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Cómo controlar sus síntomas prolongados de COVID

Si estás leyendo esto, es probable que estés lidiando con las secuelas del COVID-19 que no parecen ceder. Entendemos. El COVID prolongado (también conocido como síndrome post-COVID) puede parecer una montaña rusa interminable de síntomas, como fatiga, confusión mental, tos crónica y dificultad para respirar. Pero no temas: hay maneras de navegar a través de este desafiante viaje. A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a controlar esos síntomas persistentes.


Escuche a su cuerpo.

En primer lugar, sintonízate con lo que te dice tu cuerpo. Los síntomas prolongados de COVID pueden variar mucho de persona a persona, por lo que es esencial prestar atención a cómo se siente cada día. Si algo no te parece bien, no lo presiones. Descansa cuando lo necesites y date permiso para tomártelo con calma. Puede resultar tentador volver a la rutina anterior a la COVID, pero controlar el ritmo es crucial. Comience aumentando gradualmente sus niveles de actividad y estableciendo metas realistas para lo que desea lograr cada día.


Centrarse en la nutrición.

Llevar una dieta equilibrada puede desempeñar un papel importante a la hora de apoyar la recuperación del cuerpo de una COVID prolongada y sus síntomas. Incorpora muchas frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales a tus comidas, y mantente hidratado bebiendo mucha agua durante todo el día.


Busque ayuda profesional.

Puede resultar difícil controlar los síntomas prolongados de COVID por su cuenta. No dude en buscar ayuda de un neumólogo, como el Dr. Khavar Dar . Nuestro médico tiene experiencia en la atención de COVID y post-COVID y puede brindarle orientación sobre opciones de tratamiento, derivaciones a especialistas y servicios de apoyo que pueden beneficiarlo. Para obtener más información sobre nuestras opciones de tratamiento post-COVID, simplemente haga clic aquí .


Mantente positivo.

Lidiar con una COVID prolongada puede ser frustrante, pero mantener una perspectiva positiva puede ayudarle a afrontar los desafíos que se avecinan. Celebre las pequeñas victorias y recuerde que la curación lleva tiempo. Gestionar la COVID prolongada es un viaje, no una carrera corta. Sea paciente consigo mismo y no tema pedir ayuda cuando la necesite. Juntos, podemos ayudarle a superar este momento difícil y a emerger más fuertes del otro lado. ¡Tienes esto!


 

Acerca de las empresas médicas de Odessa

Somos la oficina del Dr. Khavar Dar, MD y Janette Ornelas, FNP-C, y brindamos atención pulmonar, atención crítica y atención primaria a pacientes en Odessa, TX. En Odessa Medical Enterprises, creemos que la compasión es crucial para un tratamiento eficaz. Juntos, consideramos que nuestra misión es servir a nuestra comunidad y más allá con el máximo cuidado.



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